회사 뉴스

  • 바벨의 이점: 웨이트 리프팅을 시작해야 하는 4가지 이유

    바벨의 이점: 웨이트 리프팅을 시작해야 하는 4가지 이유

    운동을 좋아하지 않는 사람들에게는 체육관이 압도적일 수 있습니다.선택할 수 있는 기계, 장치 및 개체가 너무 많기 때문에 어디서부터 시작해야 하고 무엇을 해야 하는지 알기 어려울 수 있습니다.가장 기본적이고 쉽게 알아볼 수 있는 체육관 장비 중 하나인 ...
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  • 초보자를 위한 요가 장비

    초보자를 위한 요가 장비

    요가를 하는 것은 건강을 유지하는 효과적인 방법이며 평생 열정이 될 수도 있습니다.유일한(작은) 단점은 시작이 혼란스러울 수 있고 "요가 장비를 어디에서 사나요?요가를 하려면 어떤 장비가 필요합니까?이다 ...
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  • 스태빌리티 볼 위에 앉는 것이 척추에 좋은 3가지 이유

    스태빌리티 볼 위에 앉는 것이 척추에 좋은 3가지 이유

    워크 스테이션은 척추와 관련하여 하루를 보낼 수있는 가장 해로운 장소 중 하나입니다.책상과 컴퓨터 모니터는 너무 낮거나 너무 높기로 악명이 높은 반면 사무실 의자는 좋은 자세나 척추 건강을 촉진하도록 설계되지 않았습니다.결과는 CA ...
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  • 올림피아 웨이트 트레이닝 스타일을 좋아한다면 이 바벨로 시작할 수 있습니다.

    올림피아 웨이트 트레이닝 스타일을 좋아한다면 이 바벨로 시작할 수 있습니다.

    Olympia 역도 바는 이름에서 알 수 있듯이 Olympia 스타일 역도를 위해 특별히 제작되었습니다.전문 올림픽 역도 선수이거나 단순히 이러한 스타일의 훈련을 좋아한다면 이 전문 바에 투자하는 것도 현명한 선택입니다.이 기둥은 두 기둥과 매우 다릅니다 ...
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  • 푸쉬업 보드를 아시나요?

    푸쉬업 보드를 아시나요?

    푸쉬업이란? 푸쉬업은 일상적인 운동과 체육수업, 특히 군 체력단련에서 꼭 필요한 운동입니다.팔굽혀펴기는 주로 상지, 허리 및 복부의 근육, 특히 가슴 근육을 운동합니다.그것은 매우 간단하고 효과적인 스트렝스 트레이닝 방법입니다...
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  • 훌라후프 피트니스 주의사항

    훌라후프 피트니스 주의사항

    훌라후프는 플라스틱이나 고무로 만들어지며 크기와 무게에 대한 엄격한 규정이 없습니다.실무자는 자신의 필요에 따라 선택할 수 있으며 공연장 장비에 대한 요구 사항은 높지 않습니다.수련자들은 훌라후프를 팔다리 주위로 움직여서 몸 주위로 움직입니다.
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  • 초보자를 위한 훌라후프 피트니스 가이드

    초보자를 위한 훌라후프 피트니스 가이드

    훌라후프는 피트니스 후프라고도 합니다.훌라후프를 능숙하게 회전시키는 사람들은 허리와 복부 근육, 엉덩이 근육, 다리 근육의 더 나은 움직임과 발달을 얻을 수 있으며 인체의 허리, 엉덩이 및 무릎 관절의 유연성과 유연성을 효과적으로 향상시킬 수 있습니다.
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  • 요가 매트를 선택하는 방법

    요가 매트를 선택하는 방법

    1. 업라이트 라인 매트 선택에 있어 매우 중요한 디테일 기준인 업라이트 라인을 먼저 살펴보세요.매트의 수직선은 수련자들이 보다 정확하고 정확한 요가 아사나를 수행하도록 안내하고 도움을 줄 수 있습니다.2. 자료 그럼 자료를 보세요.주류 요가 매트 재료 ...
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  • 줄넘기의 이점은 무엇입니까?

    줄넘기의 이점은 무엇입니까?

    줄넘기 훈련은 중강도에서 고강도 훈련입니다.줄넘기의 칼로리 소모 값은 달리기 훈련의 칼로리 소비 값보다 훨씬 큽니다.15분의 고주파 건너뛰기의 칼로리 소모량은 조깅 30분의 칼로리 소모량과 같습니다.런...
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  • 장기 운동에 덤벨을 사용하면 어떤 이점이 있습니까?

    장기 운동에 덤벨을 사용하면 어떤 이점이 있습니까?

    1. 근육 조절 능력 향상 덤벨은 잡는 방법으로만 조절됩니다.나침반처럼 조종능력이 좋지 않다면 동서로 방향을 틀 수 있다.따라서 덤벨의 방향과 무게를 유지하려면 다른 근육의 도움을 받는 법을 배워야 합니다.
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  • 운동 후 불편함을 느끼면 어떻게 해야 하나요?

    운동 후 불편함을 느끼면 어떻게 해야 하나요?

    1. 정신적 우울증 피트니스의 본래 의도는 스트레스 해소와 몸과 마음의 행복을 위한 것이지만, 운동 중 정신적 우울증이 발생하면 적극적으로 자기 조절을 하고 운동량을 줄여야 합니다.2. 근육통 젖산 축적으로 인한 근육통 ...
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  • 저항 밴드의 마법 효과를 알고 있습니까?

    저항 밴드의 마법 효과를 알고 있습니까?

    덤벨, 바벨 및 기타 장비와 비교할 때 저항 밴드는 매우 분명한 이점이 있습니다.1. 응용 프로그램은 장소에 의해 거의 제한되지 않습니다. 2. 휴대가 매우 간편합니다. 3. 부드러운 질감, 데드 앵글이 없는 360° 트레이닝, 관절에 거의 압력이 가해지지 않습니다. 4. 메인 트레인으로 사용할 수 있습니다.
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